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Bien-être

Etre à la montagne apporte bonheur, bien-être physique et mental.

La marche en montagne renforce la volonté et l'estime de soi. Gravir des sommets permet de démontrer sa ténacité, sa résistance physique et mentale. La montagne permet ainsi une meilleure connaissance de soi. La montagne n'est pas toujours bienveillante : intempéries, éboulements, séismes. Elle a...

Comment retrouver une bonne estime de soi grâce au coaching

Le coaching peut-il rehausser votre estime de vous-même ? Il semblerait que oui. Tout d'abord parce que rester seul avec son problème d'estime de soi n'est jamais bon. S'ouvrir et parler librement de ce problème avec un coach, qui ne vous jugera pas, est déjà libérateur. Le coach pourra alors éclair...
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