Vous êtes stressé par la vie moderne dont le rythme nous fait vitre à 150% tout le long de l’année ? Vous souhaitez baisser votre niveau de pression en utilisant des méthodes naturelles pour vous ressourcer ? Dans cet article nous vous parlons d’une méthode simple et efficace : la marche en forêt !
Il a été prouvé scientifiquement que le simple fait de se mettre en mouvement, peut permettre de diminuer son niveau de stress. Si vous avez un métier qui vous impose de rester assis toute la journée (et je sais de quoi je parle en tant que rédacteur professionnel…), il est parfois nécessaire d’éteindre l’écran, se lever et d’aller faire une marche quelques dizaines de minutes. Parfois même au bout de quelques secondes vous allez ressentir une diminution rapide de votre niveau d’anxiété.
A retenir : Mettre son corps en mouvement, même à travers une marche va vous permettre de retrouver une energie fraîche tout en faisant évacuer les mauvaises ondes !
Pour accroitre ce phénomène de positivité, vous pouvez tenter d’aller marcher en forêt. Il a aussi été prouvée que le simple fait d’observer la forêt et la nature avait des effets positifs sur l’organisme. Notre biologie interne a été programmée pour apprécier la nature et ce qu’elle a à nous offrir.
Même si vous devez faire des kilomètres en voiture, tentez l’expérience !
